Для разных людей слово фитнес имеет разное значение: кто-то считает фитнес спортом, кто-то занимается ради удовольствия, кто-то занимается регулярно и считает фитнес своей непосредственной профессией.
Каково же главное ожидание от него? Какой результат люди хотят увидеть?
Первое и самое главное ожидание – здоровье, спортивная фигура и просто отличная форма. Помимо этого, многие ходят, так как фитнес сегодня очень модное и довольно доступное увлечение. Место для занятий можно выбрать на свой вкус: фитнес-клуб, спортзал, либо индивидуальная программа, разработанная знакомым тренером.
Фитнесом можно назвать и регулярную зарядку по утрам, и езду на велосипеде летом, однако фитнес – это целостная система упражнений, режимов питания и сна, а также отношения к окружающим.
В сети Интернет есть несколько значений слова фитнес. Например, фитнесом называют активный образ жизни, включающий специальные упражнения и правильное питание, и как результат – отличное настроение и крепкое здоровье.
Немного истории
Фитнес появился еще в глубокой древности, так как физическая форма была необходима, чтобы выжить в первобытных условиях. Тогда наличие здоровья и крепкой физической формы считалось необходимостью, и люди занимались им неосознанно – кто-то бегал или прыгал, кто – то каждое утро делал зарядку. Позже с появлением животных и различных сельскохозяйственных инструментов жизнь стала менее активной, фитнес отошел на второй план, так как работа включала в себя физические упражнения и не позволяла уделять время дополнительным занятиям.
В рукописях часто можно встретить мысль о том, что кто работает, тот не болеет. И правдивость этой мысли мы можем видеть и сегодня, ведь физические упражнения спасают от множества заболеваний.
В дальнейшем фитнес получает развитие во времена исторических военных действий в Спарте, Персии и др. Притом физическая форма требовалась не только от мужчин, но и от женщин, так женщины должны рожать здоровое потомство. Также уделялось внимание физическим упражнениям и в Древней Греции.
Основательное развитие фитнес получил уже в 20 веке. Первые программы занятий разрабатывались в США. Сейчас в России постоянно выпускаются и совершенствуются новые программы.
В современном понятии фитнес – комплекс специальной физической подготовки, а также спортивная дисциплина для демонстрации физического здоровья и хорошей фигуры, а также способности к работе. Это демонстрация внешней привлекательности, подтянутой фигуры, крепкой физической формы.
Созданию современного фитнеса очень поспособствовал менталитет США, а также огромное количество женщин с плохой фигурой, участвующих в турнирах по бодибилдингу.
Сегодня считается, что фитнес создан и как вид спорта, и как возможность подтянуть фигуру и зарядить себя положительными эмоциями, а также как способ улучшить свое здоровье, которое является основным фактором, определяющим темп и течение нашей жизни.
