В новогодние праздники большинство людей отошли от своего привычного рациона, но резкий переход к диетам также опасен. Россиянам, которые не хотят проблем со здоровьем, не стоит резко ограничивать себя, передает Sputnik заявление диетолога-нутрициолога Арины Скоромной.
«Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание», – отметила Скоромная. Она добавила, что резкие диеты негативно сказываются на гормональной системе, желудке, а также обмене веществ.
При этом специалист не рекомендует употреблять исключительно кефир и яблоки.
Наиболее оптимальным методом для того, чтобы «избавиться от лишних кг», станет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом ограничений, заключила врач.
Ранее была н азвана самая опасная для здоровья диета . При составлении рейтинга учитывались такие факторы, как эффективность для снижения веса, простота, влияние на развитие распространенных заболеваний.
