Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала о худших занятиях на голодный желудок, сообщает NDTV.
Первой вредной привычкой она назвала употребление кофе и чая сразу после пробуждения. Кофеин, который содержится в этих напитках утром может негативно сказаться на работе организма.
«Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке», – отметила Махиджа.
Диетолог также советует не употреблять на голодный желудок алкогольные напитки. Спиртное без еды вызывает сильное опьянение. Пища снизит скорость распространения алкоголя по кровеносной системе и уменьшит его действие.
На голодный желудок не следует пользоваться жевательной резинкой.
«Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка, и может спровоцировать развитие язвы желудка», – заявила Махиджа.
Врач порекомендовала ходить в магазин за продуктами после еды. По ее словам, исследования Корнеллского университета в Нью-Йорке показали, что голодные люди не только покупают больше продуктов, чем необходимо, но и выбирают более калорийную пищу.
Махиджа не советует вступать в споры на голодный желудок, так как у голодного человека понижен уровень сахара в крови, и он более подвержен эмоциям, чем разуму. Перед решением вопросов, которые могут вызвать спор, врач порекомендовала сделать перекус.
Ранее диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять натощак. По ее словам, на голодный желудок лучше не пить кофе , отказаться от острых приправ и сладкой газированной воды.
