Ученые из Бразилии провели исследование сна и его влияния на здоровье человека. Выяснилось, что продолжительность жизни зависит от качества ночного отдыха, пишет Nation News .
Группа ученых из Федерального университета Сан-Паулу сравнила особенности сна долгожителей и молодых людей. Для исследования применялись полисомнография (нейрофизиологическое обследование пациента во время сна) и электроэнцефалография (исследование головного мозга).
Специалисты пришли к выводу, что регулярный и качественный сон улучшает показатели холестерина в крови и снижает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Результаты исследований были опубликованы в издании Frontiers in Ageing Neuroscience.
Напомним, в мае врач предупредил о риске внезапной смерти у людей, постоянно испытывающих чувство недосыпа. А в июле сомнолог рассказала, что у людей, которые не высыпаются, страдает иммунитет .
