Ученые из Бингемтонского университета (США) нашли связь между медитацией и скоростью работы мозга. По их мнению, регулярные упражнения на самопознание и сосредоточенность помогают улучшить внимание. Подробная статья опубликована в издании Scientific Reports.
Исследование проводилось среди студентов в возрасте до 20 лет. Учащиеся практиковали медитацию в течение двух месяцев. Ученые выяснили, что эта практика позволила молодым людям добиться больших результатов. Это стало возможным благодаря быстрому переключению между сосредоточенностью на внешнем мире и на задачах, которые требуют повышенного внимания.
В начале и в конце эксперимента все участники прошли процедуру МРТ-сканирования головного мозга. Она показала, что студенты, которые уделяют время медитации, становятся более сконцентрированными, а также лучше усваивают учебный материал.
В будущем специалисты хотят провести аналогичные исследования с участием пожилых людей. По словам одного из авторов исследования Вэйна Дайя, это позволит выяснить, могут ли изменения в мозге после медитации улучшить когнитивные способности.
