Самые простые и полезные диеты
В наше время очень трудно определиться с выбором наиболее подходящей диеты. Здесь будет описано несколько диет, которые являются наиболее простыми и, конечно же, полезными.
Каждый человек выбирает для себя диету сам учитывая свои индивидуальные особенности и вкусовые пристрастия, а также прислушиваясь к своему организму.
Злаковая диета.
Основным ингредиентом в ней являются злаки. А как известно это очень ценный продукт. На этой диете возможно сбросить от двух до пяти килограмм за неделю, плюс ко всему организм очищается от всех шлаков, а это огромный подарок для нашего организма. Все приемы пищи будут состоять из каш, сваренных на воде, молоко добавлять не рекомендуется, если только 1/2 от всего объема. Завтрак должен состоять из каши на воде, обед из каши с овощами, ужин из каши с фруктами и чайной ложкой меда, возможно выпить стакан сока. Причем овощи можно есть не ограничиваясь.
Гречневая диета.
Это одна из самых распространенных и простых диет. Соблюдать ее рекомендуют не более двух недель. Результаты не заставят себя ждать спустя уже несколько дней. Потерять на ней возможно до пятнадцати килограмм. И снова организм получит колоссальное очищение. Особенностью же является то что такой быстрый результат необходимо суметь закрепить. Итак, все три приема пищи будут состоять из гречневой каши. Сочетать ее возможно абсолютно с любыми фруктами. Главное здесь воздержаться от различных добавок в виде соли, сахара, кетчупа и майонеза.
Водяная диета.
Многие диетологи мира рекомендуют избавляться от лишнего веса с помощью именно этой диеты. Сказать точно, сколько килограмм человек может потерять, придерживаясь водяной диеты сложно. Фишка в том, что это самый простой способ очистить организм от шлаков. Пить нужно исключительно воду, самое главное отфильтрованную, очищенную воду, так как наличие в ней любых примесей, как правило, вредных, результата не принесет. Выпивать необходимо не менее 2 – 2, 5 литра в день. Выпивая такой объем воды человек подавляет чувство голода, а также сокращает количество потребляемой пищи.
Бессолевая диета.
Эта диета длится примерно три недели. Запрет только один — никакой соли, соответственно нужно забыть о майонезе, кетчупе, разных соусах. Есть можно рыбу в любом виде, мясо и, конечно же, овощи каждые 2 часа. Потерять получится до 10 кг. В такой диете должен присутствовать разгрузочный день. Есть нужно будет грейпфруты и белок куриного яйца, чередуя их каждый час. Поверьте, результат приятно удивит любого.
