Темпы современного мира настолько быстры, что у обычного трудящегося с утра до вечера человека просто не хватает времени на постоянное наблюдение за состоянием своего здоровья. Обычно люди очень небрежно относятся к первым признакам заболевания, которые дают сигнал о том, что есть проблема со здоровьем. Они просто заглушают боль, выпив таблетку, а выяснить причину недомогания не торопятся.
Курение сигарет, кальянов, электронных сигарет, употребление алкоголя, «быстрая еда» приводят к тому, что клетки начинают загрязняться. Итог всего этого — интоксикация организма.
Интоксикация бывает острая и хроническая. Хроническая интоксикация не имеет выраженных симптомов, в отличие от острой.
При острой интоксикации, которая может наступить при передозировке алкоголем, отравлении пищей либо при неправильном применении лекарственных средств необходимо срочно обратиться к врачу.
При хронической интоксикации организма потребуется длительное время на выведение токсинов. При этом можно использовать комплекс таких мер как: соблюдение диеты, водные процедуры (баня, сауна, spa-процедуры), массаж, правильное питание и занятие спортом.
Начинать выведение токсинов из организма следует начинать с изменения рациона питания. Можно есть только каши в течение недели – это разгрузит печень и поможет очищению кишечника. Употреблять свежие фрукты (яблоки, цитрусовые), а также овощи (лук, чеснок, свекла, зелень любого вида).
Можно на время отказаться от мяса, так как при его переваривании выделяются ядовитые вещества.
После очищения кишечника, стоит приступить к очищению печени. За 7 дней до очистки печени необходимо отказаться от пищи животного происхождения.
При проведении детоксикации дома следует внимательно наблюдать за состоянием организма. Нельзя заниматься детоксом если имеются камни в желчевыводящих протоках, при повышенной кислотности и при наличии хронических заболеваний.
Для очищения печени можно воспользоваться этими рецептами:
1. Измельченные листья черной смородины (2-3ст.л) залить кипятком (0.5 л) дать настояться несколько часов и пить по пол стакана три раза в день.
2. Сварить свеклу среднего размера в трех литрах воды. Когда останется литр жидкости, свеклу вынимают и трут на терке. Далее необходимо кипятить свеклу в оставшейся жидкости еще 20 минут. Полученную жидкость делят на 4 приема, и принимают через каждые 4 часа.
Далее можно проводить чистку почек. Для этого необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Можно также пить мочегонные чаи. Вдобавок ко всему можно париться в бане 1 раз в неделю, заняться обливанием, принимать душ с использованием жесткой мочалки. Спорт также помогает в очищении организма, активизируя обмен веществ.
Очищение организма очень важный процесс, поэтому следует делать это поэтапно.
