Хронический гастрит – заболевание неприятное и во многом человека ограничивающее. Главный фактор в профилактике обострений – это, безусловно, строгая диета. Жирная, жаренная, острая, горячая пища, газированные напитки и т.д. – всего этого лучше избегать. Употребление алкоголя и курение также провоцируют рецидивы заболевания. Кроме того, важно оградить себя от стрессов, ведь гормоны надпочечников, выделяющиеся при тревоге и волнении, крайне негативно влияют на состояние слизистой желудка.
Помимо диеты, не стоит пренебрегать и физической нагрузкой. Регулярная физическая активность улучшает общее состояние организма, снижает уровень нервного напряжения, повышает кровоснабжение желудка, тем самым ускоряя регенерацию слизистой. При пониженной кислотности рекомендуются умеренные физические нагрузки, ходьба, укрепление мышечного корсета: спины, живота. При повышенной кислотности нужны более интенсивные физические нагрузки, однако, область живота прорабатывается в щадящем режиме. Бег может применяться в качестве физической нагрузки при любом типе нарушений секреции.
Также при гастрите рекомендованы к употреблению минеральные воды. При повышенной секреторной функции следует отдать предпочтение щелочным сортам — гидрокарбонатно-натриевые воды: Боржоми, Набеглави, Саирме. Пить такую воду необходимо через несколько часов после еды, перед физкультурой. При недостаточной секреторной функции желудка назначается хлоридно-натриевая минеральная вода: Тюменская, Талицкая, Нартан, Минская. Такую воду нужно пить подогретой, после физической нагрузки, за 10-20 минут до еды. Также существуют минеральные воды сочетанного действия — гидрокарбонатно-хлоридные натриевые: Ессентуки 4 и 17. Эти воды могут быть полезны как при гастрите с повышенной, так и с пониженной секрецией, в зависимости от способа приема.
С учетом типа нарушений секреции нужно планировать и санаторно-курортное лечение. Пациентам с пониженной секрецией рекомендуются такие курорты, как Арзни, Друскенинкай, Витаутаса, а с повышенной: Боржоми, Железноводск, Ессентуки, Пятигорск.
