Недостаток или избыток сна могут стать причиной заболевания легких. К такому выводу пришли британские ученые, пишет Medicalxpress.
Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет семь часов в сутки, отмечают ученые. Любое отклонение от этой нормы опасно заболеваниями, в том числе легких.
Так, человек, который спит по четыре часа или меньше, в два раза больше рискует заболеть легочным фиброзом (заболевание, при котором на легких появляются рубцы, нарушающие дыхание). Те, кто спит по 11 часов в сутки и больше, рискуют втройне.
Исследователи отмечают, что ежегодно от легочного фиброза умирает 5 тыс. британцев – столько же, сколько от лейкемии.
Также повышенные риски для легких наблюдаются у людей, которые ложатся спать поздно ночью.
Ранее китайские ученые установили, что у людей, которые любят поспать днем, значительно увеличивается риск возникновения инсульта . К таким же последствиям может привести и избыточный сон – более девяти часов в сутки.
