Некоторые продукты помогают быстрее уснуть по вечерам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В их число входят ягоды, сообщает «Вечерняя Москва».
Так, вишня содержит натуральный мелатонин, который способствует засыпанию. Но есть ограничения. Пожилым людям, которые принимают разжижающие кровь препараты или страдают от проблем с желудком и поджелудочной железой, не рекомендуется есть вишню в больших количествах.
Эксперт посоветовала смешивать вишню с натуральным йогуртом – он отобьет кисловатый привкус. Также полезна черешня, но только если у человека нет проблем с сахаром и лишним весом.
Ранее сообщалось, что в зеленом чае нашли вещество, помогающее организму бороться с коронавирусом . Это соединение галлокатехин.
Источник: vm.ru.
