Американские ученые выяснили, какие продукты способны продлить жизнь человека. В список вошли лосось, тунец, палтус, семена льда и чиа, сообщает НСН .
Все эти продукты богаты жирными кислотами омега-3. Влияние данных веществ на здоровье проверили в ходе 11-летнего исследования.
Ученые проверили состояние здоровья участников. Были учтены пол, возраст, уровень холестерина, вредные привычки, наличие диабета и другие факторы.
Результаты показали, что жирные кислоты омега-3 улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, снижают воспаление. Люди с высоким содержанием этого вещества в крови живут в среднем на пять лет дольше остальных.
Были также названы и самые вредные продукты. Ими оказались фастфуд, выпечка на маргарине и кондитерская глазурь.
Ранее стало известно, что долгожительство может быть связано с особыми кишечными микробами . Они подавляют деятельность опасных патогенов.
