Известный российский эндокринолог Егана Королева развеяла миф о том, что сладкое помогает улучшить настроение, пишет «Ридус» .
По ее словам, при употреблении сахара и сладостей резко возрастают эндорфины – гормоны счастья и человек действительно чувствует улучшение настроения. Однако через короткое время происходит резкий спад эндорфинов, и человек чувствует себя еще хуже, чем до употребления сладкого.
Существует теория, что это происходит из-за того, что сахар при попадании в организм ускоряет выведение молекул магния. Он также выводится из организма в стрессовых ситуациях. Из-за нехватки магния человек становится более подверженным стрессу.
Королева также напомнила, что по нормам Всемирной организации здравоохранения в организм должно поступать не больше 25 граммов сахара. Любой избыток сахара откладывается в организме и наносит ему вред.
Ранее врач рассказал, сколько конфет в день можно съесть без риска для здоровья .
