Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала россиянам об эффективности лимона и чеснока для защиты иммунитета, передают «Народные новости».
По словам специалиста, иммунная система человека представляет собой очень сложный организм. У нее есть разные звенья, на которые можно влиять.
«Одним из таких звеньев является наличие полноценных витаминов в рационе человека. Раньше, когда не было такого разнообразия овощей и фруктов, лимон и чеснок были единственными источниками витаминов, в том числе, витамина C», – отметила врач.
При этом она добавила, что в настоящее время почти у каждого человека есть возможность употреблять сезонные фрукты. Поэтому чеснок и лимон отошли на второй план.
Ранее диетолог Ольга Бурлакова перечислила основные продукты, которые способны укрепить иммунитет и продлить молодость . К таковым специалист отнесла лук, чеснок, перец, горчицу и кислые ягоды.
