Умеренные физические нагрузки помогают снизить риск развития семи видов злокачественных новообразований. К такому выводу пришли ученые Национального онкологического института и Школы общественного здравоохранения Чана в США сообщает Medical Xpress.
Специалисты провели анализ девяти перспективных исследований, в которых приняли участие более 750 тысяч человек. Добровольцы прошли обследование для выявления 15 видов рака. При этом участники исследования давали оценку своей физической активности.
В итоге выяснилось, что упражнения умеренной интенсивности 7,5-15 часов или 1,25-2,5 часа высокоинтенсивных занятий в неделю снижают риск развития семи типов онкологических заболеваний, а именно рака толстой кишки у мужчин, молочной железы у женщин, злокачественной опухоли эндометрия, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Ранее американские ученые заявили, что похудение снижает риск развития рака груди у женщин . Специалисты проанализировали данные 18 тысяч женщин в возрасте 50 лет и старше. Их вес контролировали в течение десяти лет. Оказалось, что у женщин, похудевших на 2-4,5 килограмма, риск рака снижался на 13% по сравнению с теми, кто держал стабильно высокую массу тела. У тех, кто потерял 4,5-9 кг, риск сокращался на 16%, при избавлении от 9 и более килограммов – на 26%.
