Вегетарианство более полезно для мужчин, чем для женщин, а для детей может быть опасным. От этом НСН рассказала диетолог Лидия Ионова.
По ее словам, детям для правильного роста необходимо большое количество белка. Вегетарианская диета может быть не сбалансированной и не обладать необходимым количеством этого полезного вещества, поэтому она может быть опасной для ребенка.
Диетолог добавила, что беременные могут быть вегетарианцами только если получают нутритивную поддержку и восполняют дефицит, в первую очередь, витамина B12 и остальных витаминов. Однако, витамин B12 также в большом количестве содержится именно в продуктах животного происхождения.
Врач подчеркнула, что невозможно сделать однозначный вывод о полезности и вреде вегетарианства, и с уверенностью можно утверждать лишь то, что вегетарианство полезно для мужчин. У женщин же идет ежемесячная потеря железа, и данный дефицит также могут полноценно восполнить только животные продукты.
Ранее врач назвала десять продуктов, которые помогают повысить либидо у мужчин .
