Потребность в очищении жизни является прямым результатом загруженности людей, которая почему-то у большинства людей считается нормальной и одной из жизненных реальностей. На самом деле это неправильный подход. Мы редко принимаем ответственность перед самим собой, что негативным образом сказывается на нашем психологическом и физическом здоровье.
«Лучший способ очиститься – это перестать травить себя токсическими веществами и просто довериться своему организму», – Эндрю Вейл.
10 способов очищения организма :
1. Очищение маслом
Масла оказывают полезнейшее воздействие на организм и помогают в его очищении.
Одно из проведенных исследований показало, что кунжутное масло (натуральное пищевое масло) и сезамол (активный антиоксидант) очень полезны в лечении отравления свинцом почек и печени и не имеют вреда для организма. Исследователи обнаружили, что кунжутное масло позволяет снизить воспалительные реакции в организме, а также помогает вывести из организма избыток свинца, железа и токсичных металлов. Кунжутное масло позволяет уменьшить фактор некроза опухолей, так же оно может использоваться для удаления ртути из организма.
2. Борьба с беспорядком
Речь идет о хламе, о бессмысленном нагромождении хлама, которого у нас просто куча в доме. Где сейчас ваш хлам? Где бы он ни находился – на вашем столе, в шкафу, в гостиной, в машине – избавьтесь от него.
Как правило, беспорядок создают чрезмерное количество чего-нибудь – книг, бумаг, игрушек, обуви, одежды, продуктов питания, антиквариата (мама!) – все то, что занимает пространство без особой причины. Но эти вещи занимают больше, чем просто пространство в вашем доме, они занимают пространство в вашем мозге.
3. Ешьте крестоцветные овощи
Поедание зелени является отличным способом удаления вызывающих рак токсинов из вашего организма. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста богаты индол-3-карбинолом, который поможет очистить ваш организм от эстрогенов.
Избыток химических веществ, которые действуют как эстроген, попадают в наш организм в результате использования косметических средств, пластмассы из БФА, гормонов животных, которых мы поедаем и даже некоторых пестицидов. Эти эстроген-подобные вещества называются ксеноэстрогены, и они зачастую приводят к детским гормональным расстройствам, а также могут способствовать развитию рака молочной железы и других форм рака.
4. Очищение травяным чаем
Травяные чаи с росторопшей или лопухом (для печени), одуванчиком и артишоком (для выведения желчи) использовались на протяжении веков для детоксикации и очищения организма.
5. Очищение пищеварительной системы
Клизмы, суппозитории, слабительные, диеты – все это эффективные способы очищения пищеварительной системы. Травяной чай сенна позволит здоровым и естественным образом очистить ваш организм.
6. Обратите внимание на свои духовные потребности
Не стоит пренебрегать своими религиозными или духовными потребностями. Будете ли вы медитировать, читать Писание, молиться, посещать церковь, наслаждаться красотами природы – любое из этих занятий поднимет ваш дух, если оно даст чувство равновесия и благополучия.
Постарайтесь уделять на удовлетворение своих духовных потребностей хотя 20-30 минут в день. Если это по какой-либо причине не представляется возможным, посвятите 10-15 минут медитации, чтению священного Писания или наслаждению одиночеством, прежде чем вы упадете на подушку.
7. Массаж
Массаж позволяет стимулировать энергетические меридианы тела и улучшает кровообращение. Это прекрасный способ улучшить естественную систему очищения лимфатической системы и всего организма в целом.
Стимулируйте энергетические меридианы тела и улучшайте кровообращение с помощью массажа – это хороший способ улучшить естественную систему детоксикации организма, лимфатической системы.
8. Отсоедините и снова подсоедините
Мы твердо убеждены, что чрезмерная зависимость от технологий токсична. Если вы нам не верите, просто задумайтесь, какое количество людей, разговаривающих по телефону за рулем, вы видите каждый день? Ваши дети имеют привычку обедать в компании планшета или мобильного телефона? У вас есть коллега, игнорирующий вас или еще кого-то в ответ на 100-е сообщение?
Технологии, безусловно, выполняют свою важную роль. Достижения в области технологий позволили совершить значительный прогресс в сфере медицины, образования, науки и т.д. Но при этом, стоит признать, что они негативно влияют на взаимоотношения людей друг с другом. Семьи расходятся, родители привозят работу на дом, дети, погруженные в социальные сети, не открывают свои учебники. Технологии не могут заменить живой человеческий ум. Поэтому будьте внимательны при их использовании.
9. Физические упражнения
Движения помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет и другим органам избавляться от токсинов. Токсины обычно растворяются в жировых клетках, поэтому потеря жира позволит вам вывести вредные вещества из организма. Обязательно не забывайте пить чистую, фильтрованную воду всякий раз, когда вы заняты физическим трудом, принимаете сауну или солевую ванну, так как это может привести дегидратации.
10. Ванна с солью
Понежьтесь в природных минеральных горячих источниках, если вы сможете их найти, или воспользуйтесь сурдокамерой. Если вы не можете похвастаться наличием этих превосходных натуральных очищающих ванн рядом с собой, то наиболее оптимальным вариантом для вас станет ванна с минеральной солью, растворенной в горячей воде. Добавьте немного лаванды и эфирных масел для ароматерапии и очищения организма.
11. Пот
Потоотделение – это один из самых простых способов очищения организма. Любое упражнение, которое вызывает выработку пота, поможет очистить ваш организм через кожу. Попариться в бане – это еще один способ улучшить кровообращение, вывести токсины и стимулировать лимфоток. Хорошенько попотев, обязательно примите душ, чтобы смыть с себя все токсины.
10 Ways to Detox Your Life via Клубер
